Az évnek azon időszakába léptünk amikor inkább vágyunk a meleg pokróc puha ölelésére és forró tea kortyolgatására. Bekuckózunk, bezárkózunk és a pihenésnek szenteljük az időt. Az alábbi írásban Brogyánszki-Szaszák Brigitta, szerencsi kötődésű hatha jóga oktató mutat be néhány egyszerű jógagyakorlatot.
Rohanó életünk velejárója a stressz. Az optimális egyensúly fenntartása érdekében mindennap tennünk kell azért, hogy életünk egészséges és boldog legyen. Szerkesztőségünket Brogyánszki-Szaszák Brigitta, szerencsi kötődésű hatha jóga oktató kereste fel. Az alábbi írásában remek tanácsokkal szolgál mindazoknak, akik kacsintgatnak a jóga felé.
Az orvosi angyalgyökér a zellerfélék családjába tartozó gyógy-, és fűszernövény. Népies neve: angyalfű, angyalgyökér, angyelika, angelika.
A kerti kakukkfű (Thymus vulgaris) az egyik legősibb gyógynövény. A latin thymus szó valószínűleg a balzsamozó növényt jelentő óegyiptomi thm szóból ered. Fertőtlenítő hatásán túl illóolaja serkenti az immunrendszer működését, hatására fokozódik a fehérvérsejtek termelődése. A növény fürdő és inhalálás formájában különösen hatékony.
A nyírfa a mérsékelt égövi Európában és Észak-Skandináviában is nő, de Észak-Amerikában és Ázsiában is őshonos, egészen Japánig. A nyír a természetgyógyászatban fontos szerepet játszik, a fának szinte minden részét felhasználják gyógyászati célokra.
A pásztortáska a keresztesvirágúak családjába tartozó fehér virágú egyvagy kétnyári növény. Kertekben, mezőkön, városi területeken, útszéleken, ugarföldeken, árkokban, bozótosban, töltések mentén is megterem, mindössze nem túl száraz talajra és elengedő napsütésre van szüksége.
A lestyán a zellerhez hasonló illatú és ízű fűszernövény, melynek levelét, magját és gyökerét is felhasználhatjuk.
